Yoga della Risata

a cura di Marie Anne Bonnet

Lo Yoga della risata è un metodo unico, che sta diffondendosi rapidamente nel mondo, dove ognuno può ridere senza barzellette, senza umorismo e gags comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per RIDERE SENZA MOTIVO. Ridiamo come forma di esercizio, ma velocemente si arriva a produrre una risata vera attraverso il contatto oculare e la giocosità e la gioia tipiche dei bambini.

La ragione per cui è chiamato Yoga delle risata è perché si combinano esercizi respiratori dello Yoga (che derivano dal Pranayama) con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute.Lo Yoga della risata si basa sul dato scientifico che il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una indotta (se fatta volontariamente) e si producono gli stessi benefici sia a livello fisiologico che psicologico.

Lo Yoga della risata è stato sviluppato da un medico indiano, il Dr. Madan Kataria, cominciando con 5 persone nel 1995 in un parco di Mumbai, e si è rapidamente diffuso in tutto il mondo, contando attualmente migliaia di Club della risata in oltre 65 paesi del mondo.

Il Dr. Kataria porta avanti un importante messaggio pacifista, egli afferma che :

“ RIDERE non conosce confini, non fa distinzioni di razza, credo religioso o colore ed è un LINGUAGGIO UNIVERSALE che può unificare il mondo”

Scopo fondamentale dello YdR è produrre BENESSERE ridendo, secondo il vecchio proverbio che “Ridere fa buon sangue” e il risaputo detto che “Ridere è la miglior medicina” (quella che ha ispirato il Dr. Kataria nel mettere a punto lo Ydr)

Marie Anne Bonnet bio

Dopo aver viaggiato tanto e scoperto diversi metodi di guarigione, come lo Shiatsu e lo Sciamanesimo, ed aver lavorato come animatrice nel circo per bambini e come educatrice per immigrati e disabili, ho sentito il bisogno di trovare un modo per dare alle persone gli strumenti per avvicinarsi al proprio bambino interiore. Dopo tutte queste esperienze ho capito che siamo noi stessi i nostri propri medici. Abbiamo tante risorse come la respirazione o il movimento cosciente per poter guarire alcuni dei nostri mali. Quando ho sentito parlare per prima volta dello Yoga della Risata ho subito capito che la risata è uno strumento fantastico da sapere indurre. Ho allora seguito un training di leader dello Yoga della Risata con l’”Associazione Italiana dello Yoga della Risata” permettendomi così di condividere con le persone metodi per far sorgere l’allegria attraverso la risata perchè diventi uno stile di vita. Tornare a giocare come bambini, questa è il vero segreto del benessere!